ქეთო დიეტა არის ენერგეტიკული სისტემა, რომელიც მოიცავს ნახშირწყლების მინიმალური შემცველობით პროდუქტებს. ეს პროგრამა არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ წონის დაკლება, არამედ ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელიც აქვს.
რა არის ქეთოს დიეტა
კეტოგენური დიეტა ითვალისწინებს არა მხოლოდ დიეტაში ნახშირწყლების ოდენობის შემცირებას, არამედ ცხიმების მოცულობის ზრდას, რათა კეტოზის მდგომარეობაში გადავიდეს.
BJU– ს ყოველდღიური მაჩვენებელი: ცილები - 35%, ცხიმები - 55%, ნახშირწყლები - 10%.
იმისდა მიუხედავად, რომ საკვებ ნივთიერებების თანაფარდობა განსხვავდება იმიდან, რომელიც გამოიყენება ჩვეულებრივი ნახშირწყლების კვებაში, ქეთო-დიეტი იძლევა საკმაოდ მაღალ შედეგებს და ხელს უწყობს საკვების ჩვევების აღდგენას.
კეტოგენური დიეტის არსი
მარტივი და რთული ნახშირწყლების უმეტესობა, კოფეინის შემცველი სასმელები მთლიანად გამორიცხულია დიეტისგან. ეს კვება სტრესულად ითვლება და ამ მდგომარეობაში მყოფი სხეული იწყებს აქტიურად წარმოქმნას აცეტონის ან კეტონის ორგანოები, ხოლო მათი გავლენის ქვეშ, ცხიმის დეპოზიტების გაყოფა.
კეტოგენური დიეტა მოზრდილებში და ბავშვებში ეპილეფსიისთვის
ამ კვების მეთოდი ხშირად გამოიყენება თერაპიული მიზნებისათვის ბავშვებში და მოზრდილებში ეპილეფსიისთვის.
დიეტა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ კონტროლი შეტევების სიხშირეზე და გაზარდოთ მათ შორის დროის ინტერვალები.
ანტიკონვულსური ეფექტი უზრუნველყოფილია ტვინზე კეტონის სხეულების მოქმედების გამო. კეტონები ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების წარმოების შემცირებას, რომლებიც ანადგურებენ უჯრედებს და ანტიოქსიდანტების წარმოების ზრდას, რომლებიც იცავენ ტვინს.
დიეტის ეფექტურობა განსაკუთრებით მაღალია სკოლამდელ ბავშვებში.
4 ეტაპი
იმისათვის, რომ ცხიმები ენერგიად გადაქცევას დაიწყონ, სხეული გადის 4 ეტაპზე:
- პირველი 12-24 საათი ქეთო-დიტაზე აგრძელებს გლუკოზის დახარჯვას.
- მომდევნო 2 დღის განმავლობაში სხეული ხარჯავს გლიკოგენის რეზერვებს, რომლებიც მდებარეობს ღვიძლში და კუნთებში.
- ყველაზე რთული ეტაპია ცხიმოვანი მჟავების დამუშავება.
ბოლო ეტაპი არის კეტოზი ან ცხიმის მოხმარება. სხეული ეჩვევა მხოლოდ ცხიმების დამუშავებას, ხოლო ამ ეტაპზე ცილების წვა შენელდება.
რა არის კეტოზი
კეტოზი არის ცხიმებისგან ენერგიის მოპოვების პროცესი. ლიპიდები გარდაიქმნება ცხიმოვან მჟავებად და კეტონებად. ეს უკანასკნელი აწვდის ტვინს ენერგიით გლუკოზის ნაკლებობით.
როგორ სწრაფად შევიტანოთ კეტოზი კეტო-დიეტზე
კეტოზის მიღწევა შესაძლებელია შიმშილით. მაგრამ მნიშვნელოვანი მაკრო და მიკროელემენტების სხეულში დიდხანს არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების წარმოქმნა. კეტოდეტა არის წონის დაკარგვის ალტერნატიული მეთოდი ჯანმრთელობის მინიმალური დაზიანებით.
როგორ გავიგოთ, რომ კეტოზში ხართ
თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ კეტონების არსებობა ორგანიზმში სისხლისა და შარდის ანალიზით ან სუნთქვის ცომის გამოყენებით.
გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ კეტოზი შემდეგი სიმპტომებით:
- მუდმივი წყურვილი და მშრალი პირი.
- შარდის ხშირი ზარები.
- ქეთო-მშრალი. სპეციფიკური სუნი ჩნდება სხეულიდან და ამოწურული ჰაერიდან. პირისგან ხილის ან სითხის სუნი, ლაქების შესამსუბუქებლად. კეტოზის დატოვების შემდეგ, სუნი ქრება.
- მადის შემცირება.
- გაზრდილი ენერგიის დონე.
კეტოზის დონის თვალყურის დევნება
შეგიძლიათ გაზომოთ კეტონები:
- ტესტის ზოლები შარდის ანალიზისთვის;
- კეტონის სხეულების დონე ექსჰალირებულ ჰაერში;
- ქეთონის მრიცხველი სისხლში.
როგორ მივაღწიოთ ოპტიმალურ დონეს
კეტოზის ხარისხი შეიძლება განსხვავებული იყოს. ოპტიმალური დონე დამოკიდებულია მიზანზე.
მაგალითად, კრუნჩხვების სამკურნალოდ, საჭიროა უფრო დიდი რაოდენობით კეტონის ორგანოები.
წონის დაკარგვის პროცესი ან სისხლში შაქრის დაქვეითება კეტოზის ხარისხზე არ არის დამოკიდებული.
| კეტონების დონე სისხლში, მმოლ/ლ | სახელმწიფო |
| 0,5 - მდე | სასურველი მდგომარეობისადმი მიდგომა მითითებულია 0.2 მნიშვნელობით |
| 0.5-3 | კეტონის სხეულების ამ კონცენტრაციით იწყება სხეულის წონის დაქვეითება და მეტაბოლური გაუმჯობესება |
| 1.5-3 | ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ეს ოპტიმალურ კეტოზია კრუნჩხვების მკურნალობისას |
| 3-7 | კეტონის სხეულების ამ რაოდენობით, შედეგი არ გაუმჯობესდება და გაუარესდება. გარდა ამისა, ასეთმა ინდიკატორებმა შეიძლება მიუთითონ კეტოაციდოზი - კრიტიკული მდგომარეობა, იმ გასასვლელად, საიდანაც ინტრავენური წვეთების რეცეპტი ყველაზე ხშირად საჭიროა დამატებითი წამლების შემოღების მიზნით. ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია ექიმის კონსულტაციით |
კეტოზის შექმნა ტრენინგის გამოყენებით
ისინი ხელს უწყობენ გლიკოგენის რეზერვების სწრაფად ამოწურვას და კეტოზის პროცესის სპეციალური სავარჯიშოების დაწყებას:
- პირველი დღე არის ფეხის გაუმჯობესებული ვარჯიში;
- მეორე - გაყოფა - ტრეინინგი "უკან + ბიცეპსი";
- მესამე - "კუნთები + ტრიპსი";
- მეოთხე - მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიში (30 წუთი).
ჯანმრთელობის სარგებელი
კეტოგენური კვების სისტემა გავლენას ახდენს სხეულზე ისევე, როგორც სხვა დაბალი ნახშირბადის დიეტა, რომელსაც აქვს ცხიმების ჭარბი დიეტებში. ამასთან, ქეთო-დიეტი უფრო მაღალია, ვიდრე ეფექტურობა.
სხეულის ჭარბი წონის დაკარგვა
შაქრის გამორიცხვის წყალობით, შემცირდება ინსულინის წარმოება, რაც ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტების დაგროვებას. ამრიგად, წონის დაკარგვის პროცესი დაჩქარებულია.
მადის შემცირება
ქეთოს დიეტა საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ნაკლები საკვები დიდი ძალისხმევის გარეშე და შეამციროთ სხეულის წონა. წონის დაკარგვა დღეში 2 -ჯერ ჭამს, ზოგი კი დღეში 1 -ჯერ ამცირებს კვების რაოდენობას დღეში 1 -ჯერ, დისკომფორტის გარეშე.
გამონაყარის ოდენობის შემცირება
ინსულინის და მოხმარებული შაქრის დონის დაქვეითება ხელს უწყობს მუწუკებისა და მუწუკების რაოდენობის შემცირებას. გარდა ამისა, დაბალი ნახშირბადის დიეტა ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, რაც მუწუკების ტკივილის მიზეზია.
დახმარება კიბოს მკურნალობაში
ეს კვების სისტემა ეფექტურად გამოიყენება კიბოს რთულ თერაპიაში და ხელს უწყობს ნეოპლაზმების ზრდის შენელებას. კიბოს სიმსივნეები ხდება მიტოქონდრიის ჟანგვითი დაზიანების შედეგად. ეს კვების პროგრამა ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს და ასტიმულირებს ახალი ორგანულების წარმოქმნას.
დაეხმარეთ ტვინის დაავადებების მკურნალობაში
კეტოგენური დიეტა რეკომენდებულია შემდეგ პირობებში:
- ალცჰეიმერის ტიპის ასაკოვანი დემენცია;
- კრანიალური დაზიანება;
- დამბლა დამბლა;
- შიზოფრენია;
- ჰანტინგტონის სინდრომი;
- გვერდითი ამიოტროფიული სკლეროზი.
დიეტური დიეტა ხელს უწყობს ტვინის დაავადებების სიმპტომების შემცირებას.
ეპილეფსიის სიმპტომების თერაპია
ეს პროგრამა თავდაპირველად შეიქმნა ეპილეფსიით დაავადებული ადამიანებისთვის. კეტონების უნარის წყალობით, ტვინში აღგზნების ფოკუსების დეპრესიაში ამცირებს შეტევების სიხშირეს.
სისხლის გლუკოზის შემცირება და ტიპი 2 დიაბეტის კონტროლი
კეტოგენური დიეტა ხელს უწყობს სისხლის გლუკოზის შემცირებას. ეს დიეტა საშუალებას გაძლევთ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზება.
ენერგია და ინტელექტუალური შესაძლებლობები
კეტოტურ მდგომარეობაში, გონების სიცხადე აუმჯობესებს, ყურადღების კონცენტრაცია იზრდება. ენერგიის სისტემა ხელს უწყობს გონებრივი შესრულების გაზრდას.
დადებითი გავლენა PCU- ს სიმპტომებზე
დაბალი ნახშირბადის კეტოგენური დიეტა ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას. აქედან გამომდინარე, ის შესაფერისია ჭარბი წონის მქონე ქალებისთვის, რომელსაც აქვს პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
მონელების გაუმჯობესება
ქეთო დიეტა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი პროცესის გაუმჯობესებას, დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად. ეს ენერგიის სისტემა ხელს უწყობს გაღიზიანებული ნაწლავების სიმპტომების თავიდან აცილებას.
გაიზარდა ფიზიკური ძალა
კეტოგენური დიეტა ზრდის მუშაობას და ენერგიის ღია წვდომას ცხიმის საცავისგან. თუ ინტენსიური ვარჯიშის დროს გლუკოზა რამდენიმე საათში იწვის, მაშინ ცხიმის საბადოებში ენერგეტიკული რესურსები შეძლებენ სხეულის კვებას კვირის განმავლობაში.
სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზრდა
ქეთოს დიეტა, უჯრედულ დონეზე რეგენერაციის შენარჩუნება, ხელს უწყობს პირის მთლიანი სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდას. ეს ხდება იმის გამო, რომ კეტოზის მდგომარეობა ხელს უწყობს ჟანგბადის და თავისუფალი რადიკალების რეაქტიული ფორმების ტოქსიკურობის შემცირებას.
რა უნდა გააკეთოს დიეტამდე
შემდეგი რეკომენდაციები ხელს შეუწყობს დიეტის მომზადებას:
- ჩაატარეთ სისხლის ტესტი ისე, რომ შედეგების საფუძველზე ექიმი განსაზღვრავს რამდენად ეფექტური იქნება პროგრამა.
- დატოვე სახლში მხოლოდ ის პროდუქტები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია დიეტაზე.
- გააკეთეთ დიეტაში ნახშირწყლებისა და შაქრის ოდენობის თანდათანობითი შემცირების გრაფიკი, რათა თავიდან აიცილოთ ქეთო-ღვეზელი.
- დააკვირდით სასმელის რეჟიმს.
კეტო-დიეტის ჯიშები
შემუშავებულია ქეთონის დიეტის 3 ტიპი:
- კლასიკური;
- ციკლური;
- მიზნობრივი.
თითოეული ჯიში იყენებს საკუთარ მიდგომას კვების მიმართ.
კლასიკური სტანდარტული ძირითადი
ამ ტიპს ასევე უწოდებენ მუდმივობას. დიდი ხნის განმავლობაში, დიეტაში ნახშირწყლების საკვების რაოდენობა მინიმუმამდეა დაყვანილი.
ციკლური
ეს მიდგომა გულისხმობს ნახშირწყლების საკვების მონაცვლეობას თმასთან ერთად. თითოეული ადამიანისთვის სიხშირე და ხანგრძლივობა შეირჩევა ინდივიდუალურად. მაგალითად, 14 დღე ცილებისა და ცხიმების დიეტაზე, ხოლო მომდევნო 2 კვირა ნახშირწყლებზე.
მიზნობრივი ტიპი
ამ ჯიშზე, ნახშირწყლები გამოიყენება ვარჯიშის დაწყებამდე, მაგრამ ნაკლები რაოდენობით, ვიდრე საჭიროა. ასეთი კვება უფრო ადვილად ეხმარება გაუმჯობესებულ ფიზიკურ ძალისხმევას.
არჩევანის არჩევანი
მრავალფეროვანი ქეთო-დიეტის არჩევანი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზანს აგრძელებს ადამიანი, ასევე კეთილდღეობის ცვლილება დიეტური რეჟიმის დაკვირვების პროცესში. პირველ კვირას, რეკომენდებულია დიეტის აშენება სტანდარტული დიეტის საფუძველზე, შემდეგ კი, თუ სხეული ჩვეულებრივ აღიქვამს ასეთ კვებას, შეგიძლიათ გადახვიდეთ სხვა ტიპის პროგრამაზე.
გარდა ამისა, დიეტის კლასიკური ვერსია უფრო შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ ზედმეტი წონის მოშორება, მიზნობრივი და ციკლური ხელს უწყობს კუნთების მასის გაზრდას.
დაგეგმვა და ძალაუფლების წესები ქეთო-დიეტი
მენიუს გეგმის შემუშავებისას, აუცილებელია პროდუქციის მინიმალური ნახშირწყლები და მაქსიმალური ცხიმების მქონე პროდუქტები.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი რეცეპტები თითოეული კერძისთვის:
- საუზმე - omelet მყარი ყველით და ხახვით, ორაგული ავოკადოსა და მოხარშული კვერცხებით, ყველის ბლინები ფქვილის გარეშე;
- ლანჩი - ქათმის სალათი, სპეციალური ქეთო -სალადი, გამომცხვარი ბოსტნეული, წვნიანი ხორცის ბურთებით, პასტა;
- ვახშამი - სოკოს კასეროლი, ბეკონი ლობიოთი ან მწვანე ბარდა, ღორის ხორცი მოზარელასთან.
აუცილებელია კალორიების დათვლა
ყოველდღიური დიეტის სავარაუდო კალორიული შემცველობა ჩვეულებრივი კვებით არის 2000 კკალ, წონის დაკლებისთვის, მაღალი სიჩქარე მცირდება 500 კკალით.
ამასთან, არ არის რეკომენდებული კალორიების განხილვა ყოველდღიურად, რადგან ძნელია მათი ზუსტი რაოდენობის დადგენა საკვებში.
უმჯობესია დაიცვან მზა მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში, რომელიც განვითარებულია კეტოგენური დიეტის ნაწილად.
ნებადართული პროდუქტების ცხრილი
| ბოსტნეული და მწვანილი | რძის პროდუქტები | ფრინველი | თევზი | ხორცის პროდუქტები | ძეხვის პროდუქტები | ზეთი და ცხიმები |
| Zucchini | რძე 3.2% | წიწილა | ვარდისფერი ორაგული | საქონლის ხორცი | ძეხვი S/დუნე და S/შებოლილი | მცენარეული ზეთი |
| მწვანე ბარდა | კეფირი 3.2% | იხვი | ორაგული | ხბოს ხორცი | ნაჭრები | კარაქი |
| პეკინის კომბოსტო | არაჟანი 25% | ბატი | ძნელად | ღორის ხორცი | ძეხვი | თეთრეულის ზეთი |
| ყვავილოვანი კომბოსტო | კრემი 20% | ინდაური | ქაშაყი | სალო | ცხოველის ცხიმი | |
| კიტრი | რიაზენკა | თინუსი | ბეკონი | კულინარიული ცხიმი | ||
| ზეთის ხილი | ფერისმჭამელა | |||||
| სატაცური | ყლძაყები | |||||
| აისბერგის სალათი | კოდური ღვიძლი | |||||
| სატაცური | წითელი ხიზილალა | |||||
| თევზის კერძი | ||||||
| შაშხი | ||||||
| შინაური კურდღელი |
დიეტაზე შეგიძლიათ მიირთვათ ყავისფერი ბრინჯი, სოკო, კვერცხი, მოხარშული რბილი, მაიონეზი, არაქისი, სელის თესლი. მინერალური წყლის დალევა გაზის, მწვანე და შავი ჩაის გარეშე.
სრულად ან ნაწილობრივ შეზღუდული პროდუქტები
აკრძალულია საკონდიტრო ნაწარმის, ალკოჰოლური, გაზიანი და ფხვნილის სასმელების, ფრუქტოზისა და სორბიტის პროდუქტების გამოყენება. აუცილებელია გამორიცხოთ მაკარონი, პასტები, მარცვლეული, სახამებლის ბოსტნეული დიეტადან.
თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ ტკბილი რძის პროდუქტები, ხილი, თაფლი.
თავი უნდა შეიკავოთ ხილის წვენებისგან, ნაყინიდან, ნებისმიერი ფქვილის პროდუქტიდან.
უკუჩვენებები და კეტოგენური დიეტის შესაძლო ზიანი
კეტოგენური დიეტა უკუნაჩვენებია:
- დიაბეტი;
- გულის დაავადება;
- თირკმელების ფუნქციის დარღვევები.
მკაცრად აკრძალულია ამ დიეტის დაცვა ორსული და ლაქტაციური ძუძუსთან.
ქეთო-გრიპი
დიეტის დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, წონის დაკარგვამ შეიძლება განიცადოს ქეთო-გრიპას გამოვლინებები:
- თავის ტკივილი;
- დაღლილობა;
- ღებინება;
- თავბრუსხვევა;
- მოტივაციის ნაკლებობა;
- ყურადღების დაშლა.
უსიამოვნო სიმპტომები 7 დღის განმავლობაში ქრება, როდესაც სხეული ადაპტირდება ცხიმის საცავისგან ენერგიის მოპოვებას.
ამავდროულად, ქეთო-გრიპის მანიფესტაციები გავლენას ახდენს მხოლოდ იმ ადამიანებზე, რომელთა ნაცნობ მენიუში შეიცავდა დიდ რაოდენობას მარტივი ნახშირწყლები. თქვენ შეგიძლიათ აღმოფხვრას უსიამოვნო სიმპტომები, 200 მლ ქათმის ბულიონის დალევით დღეში 1-2 ჯერ.
ცუდი სუნთქვა
როგორც სხეული შედის კეტოზში, ის ცხიმებს აქცევს კეტონის სხეულებად, კერძოდ, აცეტონად, რაც იწვევს პირის ღრუს უსიამოვნო სუნს. ეს არის ერთ-ერთი საერთო გვერდითი მოვლენა, რომელიც გრძელდება 2-5 კვირაში. სუნი გაქრება კეტოზის დატოვების შემდეგ.
ასეთი მარტივი გზები ხელს შეუწყობს ამ გვერდითი ეფექტის შემცირებას დიეტის დროს:
- დამატებითი კბილების გახეხვა დღის განმავლობაში;
- სუნთქვის პიტნის გამამხნევებლების გამოყენებით.
საჭმლის მომნელებელი დარღვევები
ახალ დიეტაზე გადასვლისას, ნაწლავების პრობლემები ხშირად არსებობს. კეტოგენური დიეტა ძალიან მკვეთრია საკვების ჩვევებში, რაც შეიძლება მოხდეს როგორც დიარეა, ასევე დროებითი ყაბზობა.
თუ თქვენი სხეულის დასახმარებლად 3 დღის განმავლობაში არ შეინიშნება დეფეკაციის მოქმედება, თქვენ უნდა შეავსოთ რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია:
- დალიე მეტი წყალი.
- დაამატეთ დიეტის საკვები, რომელიც შეიცავს Na და K, მაგალითად, ბროკოლი, ავოკადო, ორაგული.
- მიიღეთ MG დანამატები.
- უფრო მეტი მწვანე ბოსტნეულია.
- დალიეთ ჭიქა ცხელი ჩაი ან ყავა ცარიელ კუჭზე.
ტაქიკარდია
სწრაფი გულისცემა ქეთო -დიეტების პირველ კვირებში ნორმალურია. მთავარი მიზეზი არის მარილის და დეჰიდრატაციის ნაკლებობა. სისხლში სითხის მოცულობის შემცირების გამო, გული იძულებულია უფრო ენერგიულად შეუწყოს ხელი სისხლს წნევის გასაკონტროლებლად.
ფიზიკური შესრულების შემცირება
გამძლეობის შემცირება აღინიშნება მხოლოდ დიეტის პირველ დღეებში. როგორც სხეული ადაპტირდება ცხიმის მოხმარებას, გაიზრდება ფიზიკური გამძლეობა.
ნაღვლის ქვა
ქოლელიტიზიით დაავადებულ ადამიანებში, დისკომფორტი შეიძლება გაიზარდოს გარდამავალ პერიოდში. მიზანშეწონილია გაუძლოს მას და უარი თქვას დიეტაზე, რელიეფი მალე გამოვა.
დისპეფსია
კეტოგენური დიეტა ხელს უწყობს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების მოგვარებას. თუმცა, პირველ კვირებში, კუჭის დაავადებები შეიძლება გამწვავდეს.
კუნთების კრუნჩხვები
დიეტის დასაწყისში, სხეული კარგავს უამრავ წყალს და ელექტროლიტს, რაც იწვევს MG, CA, K, Na და E ვიტამინის დეფიციტის დისბალანსს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები სპორტის ან ღამით.
ჰიპოგლიკემია - სისხლში შაქრის ვარდნა
პირველ ადაპტაციის კვირაში შეინიშნება დროებითი ჰიპოგლიკემია. სისხლში გლუკოზის ვარდნა შეიძლება გამოიწვიოს უმნიშვნელო აპათია, დაღლილობა, თავის ტკივილი, ბუნდოვანი აზროვნება, გაღიზიანება.
უძილობა
ცხიმის და ცილის ოდენობის ზრდა, ნახშირწყლების შემცირებასთან ერთად, უარყოფითად იმოქმედებს ძილზე, ხოლო სხეული ადაპტირდება კვების ახალ მეთოდზე. სხეული უნდა მოერგოს ქეთო-მაკროსის მეტაბოლიზმს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი უძილობა.
დროებითი თმის ცვენა
იშვიათ შემთხვევებში, თმის ცვენა შესაძლებელია, მაგრამ მიზეზი არ არის დაბალი ნახშირბადის დიეტაში, არამედ შემდეგ ფაქტორებში:
- ბიოტინის დეფიციტი;
- ტელოგენის effluvium - თმის ცვენა შოკის მდგომარეობის გამო, რომელიც გამოწვეულია დიეტური დიეტით;
- აუტოიმუნური დაავადებები ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები;
- კალორიის ან ცილის დეფიციტი;
- ძილის და სტრესის ნაკლებობა.
ქეთონ რში
სხეულზე გამონაყარი კეტოზის მდგომარეობაში ჩნდება რამდენიმე მიზეზის გამო:
- სხეულის მიერ წარმოქმნილ აცეტონმა ქეთო-დიეტის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ანთება სისხლძარღვების გარშემო.
- გადაჭარბებული შიმშილის დროს, სისხლში გლუკოზის დონე ძალიან მცირდება.
- დაბალი -ნახშირბადის დიეტის კომბინაცია სწრაფი წონის დაკარგვით.
- ალერგიული რეაქცია ქეთო-მეგობრული პროდუქტების მიმართ (ე.ი. პროდუქტები, რომელთაც აქვთ მაღალი ცხიმის შემცველობა და ნახშირწყლების დაბალი შემცველობა).
ქოლესტერინის დონის გაუმჯობესება
კეტოგენურ დიეტაზე, კარგი ქოლესტერინის დონე იზრდება. ტრიგლიცერიდების დონის მატება ასევე შეიძლება შეინიშნოს, მაგრამ წონის ნორმალიზების გამო, ინდიკატორები შემცირდება.
მწვავე პანკრეატიტი
კეტოგენურ დიეტაზე პანკრეატიტის გამწვავებით, უმჯობესია არ იჯდეს, რადგან ჯანმრთელობის მდგომარეობას მხოლოდ გაუარესდება.